Social media can help us feel positive and connected, but sometimes we can feel lonely and disconnected when using it, too. This #MentalHealthDay, take a break from your apps to help understand and adjust your use for a healthier relationship with social media. Find resources and assessment tools at TakeABreakNM.org.
If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. Call or text TALK to 988 or chat at 988lifeline.org.
El 10 de octubre es el Día de la Salud Mental. Las redes sociales pueden ayudarnos a sentirnos optimistas y conectados, pero a veces también podemos sentirnos solos y desconectados cuando las usamos. Este #DíaDeLaSaludMental, tómate un descanso de tus aplicaciones para ayudar a entender y ajustar tu uso para una relación más saludable con las redes sociales. Encuentra recursos y herramientas de evaluación en TakeABreakNM.org.
Si usted o alguien que conoce está luchando o en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envía un mensaje de texto TALK al 988 o chatea en 988lifeline.org.